Mental cercanía. Inicialmente, su un término que aparece solo un poco hippy-dippy, solo un poco new-age, y más que un poquito serio Sin embargo, descartar emocional intimidad como mimoso basura es hacerlo un flaco favor, especialmente porque puede crear el método particular cercanía definitivamente vital para compromiso feliz
Algo emocional intimidad?
Entonces, qué es emocional intimidad, en realidad? Esencialmente, es el enlace|enlace|no físico conexión entre dos personas diferentes que permite estos a permitir su protecciones abajo y convertirse sus únicos reales entre ellos|el uno al otro|la otra persona} sin ansiedad por rechazo.
Pero también el método que produce esta conexión, un intercambio de preocupación, apoyo y conversación que une a una pareja en una leal .1 Esto, obviamente, significa que no puedes simplemente esperar que llegar en tu vida: se necesitará energía y persistencia llegar a un estado de genuino psicológico intimidad. Pero obtener hubo esencial para duradero amor.
Sólo por qué es tan importante?
eso es porque este tipo de un vínculo es crítico para placentera unión y continuo satisfacción. No es dramático, besos bajo la lluvia, comedia romántica realmente amor. Más bien, es el tipo bueno resumido por Edward Sharpe así como el magnetizados una vez que digan ‘casa está en realidad donde sea Estoy contigo.’ ‘
Sin duda, verdadero mental intimidad da uno o dos un sentido de solo que pertenecen, y, como psicólogo y consejero matrimonial Dr Rich Nicastro tira: ‘Es es en realidad cercanía en el matrimonio (o el cercanía en un leal relación) con el posibilidad de aumentar la conexión primero y más importante otros. ” 2 Para decirlo de otra manera, si lo prefieres un bono que va a final alegre, intimidad es lo vital.
Tres elementos que pueden promover mental cercanía
¿Cuál es el forma correcta, después de eso, para asegurar que usted y su cónyuge son motivadores mental intimidad dentro compromiso ? Hay, no hace falta decir, muchos elementos que van en producir un placer, saludable conexión. A continuación puede encontrar tres de los más importantes:
Cuáles son los resultados cuando cualquiera abre sus únicos mentes? “” Ellos progresan.
â € “Haruki Murakami, noruego Madera
Autor y profesor Brenà © Brown dice que la gente normalmente no tengo adecuado intimidad en su vida cotidiana, por lo tanto ‘uno con respecto al razones … es porque no sé cómo ser vulnerable. ” 3 Esto podría posiblemente desencadenar cuestiones ya que, si mental intimidad se trata principalmente de adorar ambos yo actual, entonces necesitamos dejar esos yo real revelar â € “y esto requiere no poca cantidad de susceptibilidad.
Aún, volviéndose vulnerable puede sentir desagradable empezar con. Brown afirma por la razón que, aunque la ‘vulnerabilidad es en realidad un adhesivo que sostiene íntimo conexiones colectivamente, ” 4 comunidad a menudo condiciones nosotros ver esta apertura como debilidad. Alegremente, es posible alentarlo y, por extensión, intimidad. De acuerdo con Brown ” se trata de conseguir sincero con la forma en que sentimos, sobre nuestros preocupaciones, sobre qué necesitamos, y, solicitando lo que nosotros requerir. ” 5
Por supuesto, es más fácil de experimentar el coraje llegar susceptible tan pronto como encontrar alguien solo quién acepta mientras y quién eres puedes tomar porque son a cambio.
Intimidad es el capacidad de ser más bien extraño con algún cuerpo – y descubrir que eso es ok junto con ellos.
â € “Alain de Botton
Si la vulnerabilidad puede ser el paso que da la bienvenida en mental intimidad, luego aceptación podría ser el respaldo que produce el paso mucho menos aterrador. Si aceptes y adores a tu pareja porque son, y entonces ellos hacen el exactamente lo mismo para usted, entonces es probable que usted eliminar el estrés proporcionar como perfectos personas. Como alternativa, llegar ser real entre sí, eligiendo aceptar todos los extraño y maravillosas peculiaridades que ‘real’ requiere.
Esto no es decir que tomar, mentalmente íntimo interacciones nunca nunca incluir argumentos. Ciertamente, una grande parte de reconocimiento implica reconocer estarás diferirás de vez en cuando – y eso eso es bien. En realidad probablemente en realidad agradable, porque, siempre que manejado con madurez, un poco frotamiento puede finalmente permitirle saber el uno al otro mucho más a fondo .6
Para muchos, la calle hacia la aceptación comienza con usted mismo . Siempre que pueda se dé cuenta de que usted ‘ re merecedor igualmente eres, entonces es más sencillo de relajarse alrededor de un socio y permitirles que te amen lo real a ti.7 La siguiente fase es demostrar a tu compañero que encontrar exactamente de la misma manera acerca de todos ellos – eso es ciertamente algo que es más rápido logrado una vez hagas tiempo para cualquier ambos para conectarse.
Esta mañana, junto con ella, tomando café.
– Johnny Cash, siempre que pidió su definición de refugio.
Existencia es generalmente frenético, con activo horarios de trabajo probando más tiempo libre de lo que nos gustaría gustar. Esto podría ser gravoso para aquellos obteniendo verdadero emocional intimidad, como mucho de él es en realidad basado en conveniencia, simplicidad y familiaridad – y lograr esas acciones requiere pasar tiempo el uno con el otro.
Afortunadamente que, como Shannon Christie explica en estilo de vida canadiense, este tipo de calidad tiempo puede “ser [un] personalizado ajuste”. 8 Generalmente no necesitan ser todos grand movimientos; menos extendido mientras tú maximizar lo pequeño momentos tienes juntos. De hecho, a menudo son estos pequeños tiempos los que importan la mayoría de (parecido a podría ser el pequeño emite que decir ‘Me gusta mucho.
Si es como Johnny Cash, podría ser adecuado para tomar café junto todas las mañanas. Para otros, puede ser que usted prepare la cena juntos semanalmente, o mantener tiempo antes de irse a dormir para completar ambos dentro el respectivo horas. Lo que decida y elija, la clave prerrequisito para fomentar cercanía es usted proporcionar el uno al otro el completo interés: no teléfonos, no TV, simplemente tiempo dedicado deleitándose en el uno del otro, fortaleciendo esa conexión mental .9
EliteSingles artículo octubre 2016
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Sources:
1 Universidad de Fl Centro de asesoramiento y salud, ‘Tipos de intimidad’. Descubierto en http://www.counseling.ufl.edu/cwc/types-of-intimacy.aspx
2 Dr deep Nicastro, â € ˜ ¿Qué es mental cercanía? Y solo por qué puede ser importante para su unión? ‘2015. Disponible en http://www.strengthenyourrelationship.com/what- es-intimidad-emocional-y-por-que-es-importante-para-su-relacion /
3,4,5 Karen Bouris, escribiendo para la Spritualidad y bienestar. â € ˜Brenà © Brown: exactamente cómo La vulnerabilidad contiene la respuesta a psicológica Intimidad, ‘2012. Encontrado en http://spiritualityhealth.com/articles/bren%C3%A9-brown-how-vulnerability-holds-key-emotional-intimacy
6 John Thoburn, PhD., ABPP, escritor para Psychology Today, ‘Aceptación: the inspiration of Lasting Affairs,’ 2012. Comprado en https://www.psychologytoday.com/blog/he-saidshe-said/201212/acceptance-the-foundation-lasting-relationships
7 Dr Rich Nicastro, “¿Cómo deficiencias en autoaceptación puede dañar tu compromiso. ‘ Disponible en http://www.strengthenyourrelationship.com/free-relationship-resources/free-relationship-advice-articles/how-a-lack-of-self-acceptance-can daña tu relación /
8 Shannon Christie, componiendo para Vida canadiense, 8 tácticas para gastar calidad tiempo juntos ‘http://www.canadianliving.com/life-and-relationships/relationships/article/8-ways -para-pasar-tiempo-de-calidad-juntos
9 Gary Chapman, “Hablando el admiración Idioma de Quaiity energía. Encontrado en http://www.5lovelanguages.com/2009/01/speaking-the-love-language-of-quality-time/